Equilibre...Souffle...Harmonie...

Sérénité...Santé...

Joie de prendre du temps pour soi...

 

Découvrir la sophrologie

c'est l'adopter

comme un art de vivre

au quotidien !

Sophrologie Caycédienne - Thérapie par Andullation - Sophrologie et Andullation

SOPHROLOGIE : préparation aux examens

Spécial BAC et CONCOURS

 Commencer à vous préparer pour les examens ou les concours !

 

"Nous voici en début 2018, mais déjà l'année scolaire est très avancée. Vous commencez à percevoir des symptômes liés à l'approche des examens, des concours et entretiens d'entrée dans des écoles, ou, vous souhaitez anticiper les sensations de mal au ventre, d'insomnie, de trouble alimentaire, de fatigue, de problème de mémoire, des sauts d'humeur etc.... pensez à l'accompagnement dans la préparation aux examens. N'attendez pas le dernier moment pour préparer sereinement vos épreuves."

 

Une préparation pour envisager de passer les écrits, les oraux....sans STRESS !

 

LES INSCRIPTIONS 

 

Plusieurs possibilités 

 

Séance individuelle sur rendez-vous

 

- à la séance : 50 euros (une heure)

 

- Forfait 5 séances : 200 euros (séance : une heure) 

 

- Forfait 10 séances : 380 euros (séance : une heure)

 

Séance en petit groupe (6 jeunes maximum) : inscription sur les heures de groupe et vous pouvez aussi créer, avec vos camarades, votre propre groupe à partir de deux jeunes.

 

- forfait 5 séances : 100 euros (séance : une heure)

 

- forfait 10 séances : 180 euros (séance : une heure)

 

Ateliers vacances de Février (me contacter pour les jours )  d'une durée de 3 heures par groupe de 6 jeunes maximum: matin 9h-12h ou après-midi 14h-17h

- Forfait atelier : 60 euros (3h)

 

Toutes les rencontres pour vous accompagner à renforcer vos capacités, à vous relâcher, à aborder les examens sans angoisses (ne plus avoir peur de la page blanche et de trous de mémoire : être actif et efficace).

Des techniques qui vous permettront de trouver vos outils pour gérer la pression, le stress de l'approche des examens ou pendant les épreuves ; des techniques pour vous permettre de mieux apprendre, avec le but de mieux écouter, lire, analyser, rédiger, comprendre, mémoriser.

 

Osez le bien-être avec la notion d'équilibre : calme, concentration, dynamisme, motivation, confiance et sommeil.

 

Réussir, c'est répondre correctement à la question posée...avec de bonnes capacités d'analyse, de discernement et de créativité.

 

Pour en savoir plus, vous inscrire et me joindre :  06.50.42.95.43 ou rubrique "contact"

 

Ce qui s'est fait en 2017/2018

 

- Des Ateliers pour les classes de Prépa à l'Institution Ste Marie d'Antony : accompagnement gestion du stress concours

 

- Des ateliers en collèges pour la concentration

 

- Des ateliers en lycée pour la gestion des émotions

 

 

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Ce qui s'est fait en 2016 - AU CENTRE CULTUREL JEUNESSE ET LOISIRS de Fontenay-aux-Roses

 Ateliers et coaching pour les jeunes "Valeurs, Etudes et Sophrologie"

- pour une préparation aux examens et concours efficace

- pour la gestion du stress avant, pendant et après une épreuve

 

Les objectifs de ces ateliers sont de développer la sérénité, les capacités, les attitudes positives et le mieux-être des jeunes.

Des techniques pour éviter les troubles du sommeil, les difficultés de concentration, les peurs, les douleurs... tout ce qui se manifeste autour du stress d'un examen, d'un concours.

Chaque jeune repartira avec des conseils et des pratiques enregistrées pour refaire à volonté les exercices et se les approprier.

 

Toutes les dates : 2 et 9 avril - 7 et 28 mai - 4 et 11 juin

POUR LES INSCRIPTIONS ET LES TARIFS :

Contactez maintenant et directement le CCJL

10 place du Château Sainte Barbe – 92260 Fontenay aux Roses

au 01 46 30 20 90

Animatrice : Christèle RAKOTONDRAINY