Equilibre...Souffle...Harmonie...

Sérénité...Santé...

Joie de prendre du temps pour soi...

 

Découvrir la sophrologie

c'est l'adopter

comme un art de vivre

au quotidien !

Sophrologie Caycédienne - Thérapie par Andullation - Sophrologie et Andullation

SOPHROLOGIE en Séance Individuelle

Les séances individuelles sont idéales pour répondre à une problématique ciblée et personnelle. Le protocole proposé est adapté aux besoins de la problématique et peut varier et évoluer en fonction de chacun et du moment. Les choses bougent autour de vous, en vous, alors le protocole de départ doit pouvoir s'adapter à vos changements.

 

Une séance individuelle dure environ une heure et se déroule en 3 étapes

 

- Un temps de rencontre et d'échanges permettant de définir le protocole puis de le réadapter si nécessaire. C'est aussi un moment pour partager vos entrainements en autonomie, répondre à vos questions.

 

- un temps de pratique sophrologique 

 

- un temps d'écoute et/ou d'écriture (quelques lignes ou un dessin) pour vous exprimer sur vos phénomènes : vos ressentis corporels, émotionels, tout ce que vous avez envie de partager.

Vous n'avez besoin d'aucun matériel ni tenue particulière pour pratiquer la sophrologie.

 

Les exercices se font soit en position assise, soit en position debout (exceptionnellement allongée).

 

Chacune de vos séances est enregistrée, vous est remise sous format MP3 pour que vous puissiez refaire la séance et pratiquer en toute autonomie. C'est par la répétition des exercices que la sophrologie prend toute sa place et devient un outil efficace.

En séance individuelle, je vous reçois au cabinet sur rendez-vous et dans certains cas, la ou les séances peuvent se dérouler à votre domicile. Pour en savoir plus, ou prendre rdv, vous pouvez me contacter par téléphone 06.50.42.95.43 ou dans la rubrique "contact".